Gesundheitskurse
Essen mit Genuss – so erreichst Du Dein Wunschgewicht praxisnah und alltagstauglich
Gesund essen – mit Freude, Wissen und ohne Verzicht
In einer Welt voller Ernährungstrends, Diätversprechen und widersprüchlicher Informationen fällt es vielen Menschen schwer, den Überblick zu behalten. Oft führt das zu Verunsicherung oder ungünstigen Essgewohnheiten – sei es durch Überernährung oder auch durch unbewusste Mangelversorgung.
Auch wer theoretisch weiß, was gesund ist, scheitert im Alltag oft an der Umsetzung:
Was koche ich heute? Worauf sollte ich beim Einkaufen achten? Und wie schaffe ich es, langfristig dranzubleiben?
Genau hier setzt dieser Kurs an.
In meinem Gesundheitskurs lernst Du, wie eine genussvolle, gesunde Ernährung im Alltag funktioniert – praxisnah, verständlich und mit Freude am Essen. Ganz ohne starre Diätpläne oder Verbote.
Was erwartet Dich im Kurs
- Alltagstaugliche Tipps für Einkauf, Vorratshaltung und Rezeptauswahl
- Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung – verständlich erklärt
- Kritischer Blick auf Ernährungstrends und Diät-Mythen
- Praxiseinheiten mit Kochideen und Lebensmittelschulung
- Motivation und Austausch in der Gruppe
- Unterstützung beim Umgang mit persönlichen Herausforderungen
Kursdetails
- Kosten: 350 €
- Umfang: 8 Termine à 60 Minuten
- Start: Herbst 2025 (genaue Termine folgen)
- Ort: folgt
- Bonus: Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) wird der Kurs von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Du entwickelst ein gutes Gespür für Deinen Körper, triffst bessere Entscheidungen beim Essen – und findest Deinen ganz eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Schon bald: Ein Gesundheitskurs für Kinder
Gesunde Ernährung? Geht auch kinderleicht!
Was erwartet die Kinder
- Kocheinheiten, in denen gesunde und leckere Gerichte selbst zubereitet werden
- Die Lebensmittelpyramide, verständlich erklärt und mit Leben gefüllt
- Einkaufstipps, um auch im Supermarkt clevere Entscheidungen treffen zu können
- Ideen für Bewegung, die Spaß machen und in jeden Alltag passen
- Reflexion über Medienkonsum – mit alltagstauglichen Alternativen für mehr Aktivität und Selbstwahrnehmung
Eltern als Schlüssel zum Erfolg
Unser Ziel:
Ein Kurs, der Kinder stark macht – im Kopf, im Körper und im Bauchgefühl.
Ernährung lernen mit Spaß, Alltagstauglichkeit und echtem Praxisbezug. 👩🍳🍏💡🤸♀️Der Kurs befindet sich gerade in der finalen Entwicklung – aber schon jetzt ist klar: Es wird bunt, lebendig und voller Ideen, die Kinder nachhaltig prägen.
Bleiben Sie gespannt – bald gibt es hier alle Infos!
Bei Interesse können Sie sich und Ihr Kind schon jetzt vormerken lassen.